Frío extremo en México: tips clave para enfrentar las bajas temperaturas y el pronóstico de los próximos días
El frente frío número 27, impulsado por una intensa masa de aire polar, ha provocado un descenso significativo de temperaturas en gran parte del territorio mexicano, con registros de hasta -5 grados Celsius en zonas altas del Estado de México. Este fenómeno ha encendido alertas por sus efectos en la salud, la movilidad y las actividades cotidianas.
Además del frío extremo, las autoridades meteorológicas advirtieron sobre la posible caída de nieve, aguanieve y lluvia gélida en regiones del norte del país, condiciones que podrían mantenerse durante los próximos días y generar riesgos adicionales para la población.
Las bajas temperaturas han impactado principalmente a entidades del centro y norte del país, donde las madrugadas y noches se han caracterizado por heladas intensas, fuertes rachas de viento y sensación térmica aún más baja. En zonas montañosas, el termómetro ha descendido por debajo de los cero grados, afectando tanto a comunidades rurales como urbanas.
Este episodio invernal no solo influye en el regreso a clases o la jornada laboral, sino también en la salud pública, el consumo de energía, el transporte y la seguridad en carreteras. La exposición prolongada al frío puede incrementar enfermedades respiratorias, especialmente en niños, adultos mayores y personas con padecimientos crónicos.
El frío extremo obliga a las familias a modificar rutinas diarias, desde la forma de vestir hasta la planeación de actividades al aire libre. En algunas regiones, las heladas han afectado cultivos, mientras que en carreteras del norte se han reportado tramos resbaladizos por la presencia de hielo.
Las autoridades han reiterado el llamado a extremar precauciones, especialmente en comunidades vulnerables, donde el acceso a calefacción o ropa térmica es limitado. Asimismo, se ha solicitado especial atención al uso de calentadores y fogones para evitar accidentes por intoxicación.
- Abrígate en capas: Usa ropa térmica, suéteres y chamarras que conserven el calor corporal.
- Protege extremidades: Guantes, gorros y bufandas ayudan a prevenir la pérdida de calor.
- Evita cambios bruscos de temperatura: Salir de lugares muy calientes a exteriores fríos puede afectar las vías respiratorias.
- Hidrátate y consume alimentos calientes: Ayudan a mantener la temperatura corporal.
- Cuida a niños y adultos mayores: Son los más vulnerables a enfermedades por frío.
- Revisa calentadores y estufas: Úsalos en espacios ventilados para evitar riesgos.
- Maneja con precaución: En zonas con hielo o lluvia gélida, reduce la velocidad y evita frenados bruscos.
Pronóstico para los próximos días
De acuerdo con los pronósticos generales, el ambiente frío continuará durante los siguientes días en gran parte del país. Se esperan heladas matutinas en el centro y oriente, así como temperaturas bajo cero en zonas montañosas del norte.
En estados como Chihuahua, Durango, Coahuila y Nuevo León, persiste la probabilidad de nieve o aguanieve, mientras que en el Valle de México las mañanas seguirán siendo muy frías, con tardes templadas pero vientos constantes. Hacia mediados de la semana, se prevé una ligera recuperación térmica diurna, aunque las noches seguirán siendo frías.
